步幅，即每一步走的距离，是评估成人行走能力的一个重要指标。那么，成人的步幅该如何计算呢？

简单来说，步幅的计算可以通过直接测量来完成。具体步骤如下：

1. 准备工具：一把卷尺或一根足够长的直尺。
2. 选择场地：选择一个平坦、宽敞的场地，以便于测量。
3. 测量方法：让被测者自然站立，从脚跟到脚跟的距离进行测量，记录下来这个距离，这就是被测者的步幅。
4. 重复测量：为了提高准确性，可以重复以上步骤进行多次测量，并取平均值。

需要注意的是，步幅受到多种因素的影响，如身高、腿长、行走速度等。因此，在计算步幅时，应尽量保持行走时的自然状态，以确保数据的准确性。

此外，步幅的平均值因性别和年龄而异。一般来说，成年男性的平均步幅约为0.75米至0.85米，而成年女性的平均步幅约为0.7米至0.8米。当然，这只是一个参考范围，实际步幅可能会因个体差异而有所不同。

总之，计算成人的步幅是一项简单而有用的技能，通过卷尺或直尺进行直接测量，我们可以轻松地得到这个数据。了解自己的步幅有助于评估行走效率，甚至可以用于指导运动训练和康复治疗。