首先得把步幅和步频两个概念弄清，步幅指的是走每一步的长度，步频指的是单位时间内所走的步数，当你的步幅增大时，每走一步的时间肯定会变长，单位时间内走的步数就回变小。

现举个例子，比如你每晚走一小时，由于你步幅较小，每步仅50厘米，却走了10000步，总距离5000米；某一天你将步幅增大到60厘米，走完5000米，你只需要走8333步。由此，可看出当你的步幅由50厘米增大到60厘米时，你的步频由每小时10000步减小到8333步。