膝关节退行性病变只能锻炼肌肉，磨关节，因为关节是没办法锻炼的，所以把周围的肌肉练好以后，髋关节练臀大肌，膝关节练绷脚抬腿，这样肌肉力量增强以后对关节有保护作用，如果反复磨关节，还要把关节软骨磨坏。