在饮食上要做到三餐准时按量，尽量避免暴饮暴食，少出现吃撑现象，少吃一些甜腻的东西，减少胃酸的分泌。可以选择促进胃排空和抑制胃酸分泌的药物来改善症状，适当的运动用来增强体质。