可以包括散步、跑步、跳舞、乒乓球、羽毛球等很多方式。随着人们健康意识的提升，结伴锻炼身体的形式越来越多，选择什么样的练习方式？就显得尤为重要，关系到能否长期坚持和提升锻炼身体的效果。