用冰箱冷冻法。准备两个塑料袋，装好水后，将两个塑料袋完全密封起来，放进磨脚的鞋子里面。

把鞋子放进冰箱的冷冻层，大约一个晚上的样子，就可以取出来。

经过低温，鞋子的皮质变软，还可以撑大鞋子，再穿的时候就舒服了