耳机升级固件需要先确认耳机是否支持固件升级。若支持，可通过厂商提供的官方软件或App连接耳机，进入升级界面，按照提示进行固件升级。

在升级过程中，需确保耳机电量充足，稳定的网络连接，不要进行其他操作以免出现升级失败等问题。

升级完成后，可在耳机上检查固件版本更新情况。