八段锦的动作基本都是对称的，左右，前后，所以你说的练几次最佳，这里先说说，如果你做一遍，至少，你得每个动作两遍以上！

如果我们以最佳的标准来锻炼，其实这个不是以次数为判断的。而是根据你个人的实际情况而定！