用料

鹰嘴豆 100g

红豆黑豆等 随意克

步骤 1

泡鹰嘴豆至少5小时，提前一晚泡更好。其它豆子可以一起。

步骤 2

煮豆子10分钟，煮熟。

步骤 3

料理机加温水，打碎。这样更能保证营养不被破坏。