杨桃热量不高：每100克杨桃的热量在31大卡左右，不含大量脂肪、胆固醇以及糖分等。适量吃对身体有好处。

杨桃热量一般不是太高。里面的营养价值比较高，100克的杨桃里面含有的热量可能会在31大卡。

杨桃中的主要成分为维生素、矿物质、水分、膳食纤维、微量元素等，每100克杨桃中的热量在31大卡左右。

杨桃的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)。每100克中华猕猴桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。