故宫颐和园二选一吧，还是建议你去故宫看看，这样形成比较紧凑，路线也好安排内。容出了火车站直接天安门，完事故宫。故宫出来估计就得中午左右了，直接地铁到鸟巢水立方。原路返回，晚上有时间去王府井小吃街溜达溜达，到点坐火车回家。我感觉你好像是坐天津-北京的高铁吧？呵呵