不知你是哪里人，就到你是市区的吧。建议海滩在下午游玩，上午可以去枫泾古镇走一下。由于人不是很多，个人认为古镇比周庄、锦西等古镇感觉好。还可以去一下金山农民画院、金山博物馆（藏品不是很多）、金山城市规划观等。海滩上的游玩项目不是很多，就是游游泳，堆堆傻子,还有踢踢足球等。那里景色还是可以的，如果你喜欢散步的话，可以逗留很长时间。海中有大金山岛，是上海海拔最高的，也是上海的自然保护区。过去可以登岛游玩，有猴等（半）野生动物，现在不知是否能登岛。建议带一烧烤架，玩类了可以搞个野餐（本人没尝试过，但估计警察还是允许的）。另外可以叫石化城区的饭店送外卖。晚上可以逛一下纬零路（金山的南京路），过滨海影剧院有条步行街，有较多酒吧、饭馆、咔啡厅等小店。