云南地处云贵高原，山地高原约占全省面积94％，平坝约占6％。滇东高原海拔约2000米，滇西为横断山高山峡谷区，海拔1000－1500米。普者黑和抚仙湖的海拔都在1500左右的，海拔比较高，紫外线强烈，即使是阴天也容易晒伤。高原日夜温差极大，须带太阳帽、太阳眼镜、防晒霜、雨衣、小电筒、御寒衣物，防治中暑药如人丹等。