用营养奶粉吧。你的情况属于内分泌系统的不平衡，需要营养来调理身体的机能。而高铁高改的东西虽能补充一些但属于阳性的，钙多甚至会导致失眠，所以建议你用营养粉吧。具体点的希望你能详细介绍你的情况跟专业的营养是沟通下，祝你早日康复！