对于铁蛋白高应该少吃含铁量高的食物，如菠菜，在平时可以多饮用一专些茶水，因为茶水在胃中属产生鞣酸会影响铁的吸收。

多吃各种蔬菜水果、豆类、谷物、低脂奶制品、鱼和家禽肉；尽量不饮酒，不食海产品。用玻璃或者陶瓷而不是生铁锅及不锈钢炊具。尽量少吃含铁高的食物，各种血制品如鸡血、鸭血、猪血；豆类。

(5)血清铁高怎么降低扩展阅读

血清铁蛋白升高原因是铁蛋白的来源增加或存在清除障碍。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病等时，癌细胞合成的铁蛋白增加，使血清铁蛋白升高。

铁蛋白偏高的症状有以下几点：

1、由于肝癌是肝脏细胞癌变，所以会出现肝区隐痛或间歇性的钝痛或胀痛，上腹胀痛等。

2、初期的肝癌症状隐匿极深，往往只是出现食欲不振，上腹闷涨和乏力，B超检查会出现轻度肝肿大。

3、四肢乏力，消瘦，全身衰弱易疲劳等症状，中晚期往往通常是卧床不起