实足年龄，又称实际年龄，是每个人从出生到计算时为止所经历的时间长度。它是最常见和直观的年龄计算方式，通常以年、月、日来表示。那么，实足年龄究竟应该如何计算呢？

首先，我们需要明确几个基本概念。实足年龄的计算基于国际通用的公历，即格里高利历。计算时，以出生日期为起点，以需要计算日期为终点，计算两者之间的年、月、日差额。

具体的计算步骤如下：

1. 确定出生日期和要计算的日期。例如，如果一个人的出生日期是1990年1月1日，要计算到2023年5月15日的实足年龄。
2. 计算年份差。2023年 - 1990年 = 33年。
3. 计算月份差。如果出生月份大于计算月份，则不计入实足年龄。例如，1月到5月是4个月，但由于出生月份是1月，这里不计入。
4. 计算日期差。如果计算日期大于出生日期，则不计入实足年龄。例如，如果出生日是1日，而计算日是15日，这也不计入。

因此，按照上述例子，该人在2023年5月15日的实足年龄是33岁。

需要注意的是，实足年龄在计算时通常遵循“进一”原则，即如果月份或日期未满一年或一个月，但在计算时已经跨过了那个界限，则应向上取整。例如，如果一个人在6月30日出生，到第二年的7月1日，虽然实际上只经历了364天，但实足年龄会计算为2岁。

总结来说，实足年龄的计算关键在于确定出生日期和要计算的日期，然后分别计算年、月、日的差额，并遵循“进一”原则。这是最直接、最普遍接受的年龄计算方式。