截止于2016年11月止，北京南站到涟源没有高铁，建议坐火车，火车时间表如下图。

北京南站位于北专京市属丰台区永外大街车站路12号

附近公交站343路529路652路665路特17路特5路夜15路夜24路

涟源火车站位于车站路1号