掉头发的原因有很多的，比如熬夜，精神压力大，与工作环境有一定的关系，如果每天的掉发量不超过100根就属于正常掉发，无需太紧张，多注意规律作息，可以吃一些有助于头发生长的食物，比如黑芝麻等，补充头发生长所需蛋白质和维生素，促进头发生长。如果掉发没有改善，可以再说下。