首先从武术招式上要向水一样自由，不被任何形式束缚。

收放自如。其次从武术理念上说是内心要和水一样平静，但是实战是又要像水一样能够波涛汹涌。最后从思想境界上说，上善若水水能够有利于任何事物，也能带走一切不好的东西。所以内心要像水一样纯净，尽可能与人为善通过自己的努力让世界和谐，安宁