玉米含有丰富的营养，特别是不饱和的脂肪酸，对于降低血中的胆固醇含量，改善血管的环境有好处。玉米还含有大量的粗纤维，对糖尿病所引起的习惯性便秘有缓解治疗作用，还可以用来治疗和防治糖尿病引起的一些并发症，所以适当吃一些玉米是可以的。但是，嫩玉米的糖量还是比较多的，所以小孩老玉米要少吃些，一定要记得过犹不及。