有句健康谚语叫：“一夜不睡，十夜不足”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是睡上十夜，也不能把一晚上不睡觉的损失补回来。
良好的睡眠不但能消除疲劳，使人体产生新的活力，还与提高免疫力、抵抗疾病有密切的关系。所以人们尽量要减少熬夜。
一夜不睡十夜不足是什么意思
一夜不睡十夜不足是指十一天中，第一天晚上没有睡觉如果想用以后的十天来补足前一天没有睡觉，那是补不来的。因为人一天工作下来必须要按昭天理运转规律正常休息。有违天地规律长期会有损人的身体健康。
一夜不睡十夜不足是什么意思
就是说一夜不睡觉，人的这个精力十夜都补不过来。
一夜不睡十夜不足是什么意思
一晚上不睡觉对身体的伤害是睡十天十夜也补不上的，所以一定不要熬夜