步骤/方式1
要立足尖就要专门的芭蕾足尖鞋,这种鞋子很特殊,但是也很有支撑点,刚练习的话要由浅到深。
步骤/方式2
首先要面朝着护栏,然后把两只手搭在扶把上,然后平衡一下自身,使两脚受力均匀。
步骤/方式3
然后一只脚要慢慢地以半个脚尖撑起地,紧接着脚背要绷紧,另一脚跟距地。
步骤/方式4
最后一步要在站立稳当以后,才可以慢慢地让脚跟回归地面,这就是立足尖的过程。
步骤/方式1
要立足尖就要专门的芭蕾足尖鞋,这种鞋子很特殊,但是也很有支撑点,刚练习的话要由浅到深。
步骤/方式2
首先要面朝着护栏,然后把两只手搭在扶把上,然后平衡一下自身,使两脚受力均匀。
步骤/方式3
然后一只脚要慢慢地以半个脚尖撑起地,紧接着脚背要绷紧,另一脚跟距地。
步骤/方式4
最后一步要在站立稳当以后,才可以慢慢地让脚跟回归地面,这就是立足尖的过程。