步骤/方式1

向外拉开耳罩并跨过头部上方

步骤/方式2

将罩杯盖在双耳上，使耳罩的软垫完全罩住耳部并紧密贴合头部。

步骤/方式3

调节头带的同时，上下调整耳罩罩杯的位置，使头带与头顶部形成稳固和舒适的配合。头带应佩戴在头顶正上方。