如果体内有湿气可以通过汗蒸来祛湿。有很好的祛湿作用；汗蒸的功效是祛风湿、祛寒气、排毒美容等，主要治疗风寒湿痹症，失眠、头痛、缓解疲劳等作用。另外需要注意身体虚弱、高血压、心脑血管疾病的人禁止使用汗蒸。汗蒸后要注意保暖、多喝热水。