上班族是社会中压力较大的一个群体，有的时候，还同时肩负着生活和工作的双重压力，常常会出现疲劳等无精打采的症状，整个人就好比是霜打的茄子一样。

而经常处于一个疲劳的状态，不仅不能很好的利于养生，同时也是降低工作效率的重要因素。所以说，为了更好的提神，在饮食中适量多吃一些食物，不仅能补充营养，还能轻松提神解乏。