宝宝流鼻涕和鼻塞的情况，可以用棉签蘸温生理盐水将鼻腔内进行清晰，清洗后可以用温毛巾进行热敷鼻部，但是一定要注意，不要同时捂住孩子的口和鼻，保持通气，如果没有改善，可以口服点感冒药如小儿氨酚黄那敏颗粒，多喝水，多注意锻炼身体。