不算跑步。
因为keep走路是一种较为轻松的有氧运动,强度和运动量皆不如跑步,且keep想要真正起到减肥和塑形的效果,需要进行更多的有氧和无氧运动,以及控制饮食等综合措施。
因此,keep走路不能完全取代跑步,但可以作为跑步之外的一种运动方式,加强身体的锻炼。
不算跑步。
因为keep走路是一种较为轻松的有氧运动,强度和运动量皆不如跑步,且keep想要真正起到减肥和塑形的效果,需要进行更多的有氧和无氧运动,以及控制饮食等综合措施。
因此,keep走路不能完全取代跑步,但可以作为跑步之外的一种运动方式,加强身体的锻炼。