keep走路算跑步吗
时间:2024-11-25 14:06:05
答案

不算跑步。

因为keep走路是一种较为轻松的有氧运动,强度和运动量皆不如跑步,且keep想要真正起到减肥和塑形的效果,需要进行更多的有氧和无氧运动,以及控制饮食等综合措施。

因此,keep走路不能完全取代跑步,但可以作为跑步之外的一种运动方式,加强身体的锻炼。

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