七字诀：松、静、缓、柔、圆、虚、合。

一．松： 松而不散、不用拙力。

二．静： 以静御动、虽动犹静。

三．缓： 缓如行云流水、而连绵不断。

四．柔： 柔合舒展、节节贯通。

五．圆： 圆合自然、不拘不僵。

六．虚： 虚实分明、刚柔相济。

七．合： 上下、左右、内外、及“神、形、意、气”相合。