高一立体几何是数学学科中的一个重要部分，对于许多学生来说，立体感的培养是掌握这一内容的关键。以下是一些建议，帮助你培养立体感：

深入理解基本概念：首先，你需要牢固掌握立体几何的基本概念，如点、线、面、体、角等。理解这些基本元素之间的关系和性质，是建立立体感的基础。

观察实际物体：多观察身边的三维物体，如建筑物、家具、玩具等。注意它们的形状、结构、大小以及各个部分之间的关系。通过观察和思考，逐渐在脑海中形成对这些物体的立体印象。

使用辅助工具：利用一些辅助工具，如立体几何模型、积木等，进行实际操作和观察。通过亲手搭建和拆解模型，你可以更直观地感受和理解立体图形的结构和性质。

进行空间想象训练：尝试在脑海中构建和想象三维图形。可以从简单的图形开始，逐渐尝试更复杂的图形。通过不断的练习，你的空间想象能力会得到提高。

多做练习题：通过大量的练习题，你可以加深对立体几何知识点的理解和掌握。特别是那些涉及空间图形计算、证明和性质应用的题目，有助于你更好地培养立体感。

利用科技手段：现代科技手段如3D打印技术、虚拟现实技术等，也为我们提供了更多培养立体感的途径。如果条件允许，可以尝试利用这些技术来辅助学习。