1-2颗

无论是在吃饭之前，还是在吃饭之后，吃随便果对于身体的好处都是非常多的。如果是想要减肥，那么就建议选择在饭前30分钟内吃，一般一天吃1到2颗就可以了，这样能够加快人体的代谢，帮助脂肪的燃烧，进而达到减肥的目的。