孕妇在怀孕生产以后，常常由于乳腺没有完全疏通，或者是其他原因导致乳汁分泌不足，这时候就可以考虑请专业的通乳师，或者自己进行按摩来催乳。而催乳按摩的手法，第一步就是要先洗净双手，然后用2到3根手指从外向乳头的方向打圈来按摩乳房，再用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。这时候就可以将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻的挤奶，而且拇指和食指还需要在乳晕周边不断的变换位置，将所有的乳汁彻底排空。